Yoga Nidra - 1 Online sessie (60')
Yoga Nidra - 1 Online sessie (60')

Yoga Nidra - 1 Online sessie (60')

Normale prijs
€10,00
Aanbiedingsprijs
€10,00
Eenheidsprijs
per 
Inclusief belasting

Voel je je gespannen? Kan je moeilijk de slaap vatten en wil je eens even echt voor jezelf zorgen en diep gaan ontspannen?

Wat is Yoga Nidra?

Yoga Nidra is een vorm van Yoga, die lijkt op slapen maar waarbij je niet in slaap valt. Het is een krachtige techniek om op een ontspannende reis te gaan naar een gelukkig, bewust en gezond leven.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Even gaan liggen en niks moeten doen, je ogen sluiten en je laten leiden door mijn stem. Je lichaam diepe rust geven. Hoe zalig zou dat niet zijn?

Yoga Nidra activeert je helend vermogen en brengt je naar een diepe staat van zijn. . Het is een rustige manier van loslaten en helen.  
Je lichaam bereikt homeostase, de toestand waar trauma's en blokkades zichzelf zelfstandig behandelen

Wat heb je nodig?

Zoek een rustige plek op waar je niet gestoord wordt, ga op een comfortabele manier op je rug liggen. Gebruik een deken om je warm te houden en kussen voor comfort onder je nek en onder je knieën. Ga met gestrekte benen, comfortabel liggen, tenen naar buiten. Met je armen langs je lichaam, duimen naar buiten liggend. Of kies een houding waarin jij je totaal mag ontspannen. Dit relax moment is namelijk helemaal voor jezelf en voor je mentale gezondheid.

Waarom zou je dit doen?

We moeten heel veel en we vinden het nooit goed genoeg. Gun jezelf je nu dit moment om te ontspannen. Laat alle weerstand van je af glijden, je hoeft je niet druk te maken, laat alle gedachten komen en gaan. Laat alle onrust maar eens zijn.

Wat gebeurt er als ik deze sessie aankoop?

Deze sessie is een opgenomen audio bestand van een Yoga nidra sessie. Na het aankopen, kan je deze MP3 audio direct downloaden en afspelen. Je hoeft je dus enkel nog comfortabel te installeren en op PLAY te drukken. Volg mijn stem en vertrouw op mijn begeleiding.

Hoe lang duurt deze sessie?

In totaal duurt de opname 59 minuten.

 

REVIEWS

"Door Yoga Nidra leer ik contact maken met mezelf en gun ik het me. Ik mag ontspannen en mezelf zijn. Het helpt om alles eens los te laten. Lindsay geeft dit vanuit zuivere intentie en je stem komt heel zacht over. Na deze sessie voel ik me rustiger, lichter, milder maar ook wel emotioneel. ~ Emmilie

 

"1 woord... ZALIG! Ik kan mij de laatste tijd moeilijk ontspannen, en dit was een super ervaring! Dankjewel voor deze leuke ontspannen ervaring, heb ervan genoten!" ~Joyce

 

Heb je vragen? Aarzel niet ze te stellen via info@lindsaygilis.com

Wil je een Yoga Nidra LIVE meemaken? Check dan de volgende data op mijn website: https://www.lindsaygilis.com/workshops.html